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先日、ロンドンに住む姪と
ＬＩＮＥで長話をしました。
昔は国際電話で
「元気？」「変わりない？」のひとことを
交わすのがやっとだった（これだけで数千円の請求だった）ことを考えると、
遠慮なく長話ができるなんて
いい時代になったなあとつくづく思います。 ←いつの時代じゃ！
で、彼女がしきりに言うには
ワタシの肌ツヤと髪ツヤがとんでもなく良いと(^-^;)
でもね、ＬＩＮＥの映像からの話だから
話は半分、いや1/3として(^-^;)
まあ、シビアな性格の彼女(^-^;)に
お世辞でもそう言ってもらえたのは
なんだかうれしくなったのでした。
そして
「一体、何を食べているの？！」というので
正直に話しました。
そんな大したものではないのですが、
食事は
野菜たっぷり、お味噌汁の具もたっぷり
メインは肉類と魚、豆腐を順繰りに
ぬか漬けを添えて
ご飯は7分づき米＆もち麦＆雑穀
てなかんじ。
おやつは
昔からこんな感じ。
・クルミなどの木の実
・季節の果物
・干しぶどうやイチジクなどのドライフルーツ
・干しいも
・スルメ
・小魚
・煎り豆
・甘栗
すると彼女は
「まるで縄文人じゃん、素晴らしい！」と
またほめて（？）くれました。
（注：彼女は小学生までしか日本にいなかったので
サツマイモが江戸時代にできたことは多分知らない）
確かに、肌と髪は置いておいて、
血液検査はいつも良好で
特に献血ルームに行くと
「男性並みの血の濃さ！ぜひ400mlを！」と
いつも女性の２倍を献血していたのでした(笑)。
＜私がよく食べているもの＞
毎日３~４種ミックスナッツを
ぼりぼり食べてます(笑)。
塩ありではなく、無塩のが好き。
■amazon
いまセールで半額中なのよ。
■楽天
ドライフルーツは、実にさまざま。
デーツはキャラメルみたいで大好きなので毎日食べるし、
イチジク、マンゴー、干しぶどうなんかはヨーグルトと一緒に。
■amazon
デーツは種類によって全然違うので
食べ比べてみると面白いですよ。
キャラメル代わりになるし、アラブでは女性の健康を支えるフルーツだとか。
毎日のヨーグルトでいただいているお気に入り。
大好きな５種のミックスで、
ヨーグルトの中に入れて１時間くらい放置すると
水分を吸収してふっくらし、すごくおいしいの！
■楽天
一昨年知って以来、大好きなねっとり系の干しいも。
これ、たっぷりあって、しかも美味しい！
訳ありっていっても、ちょっと白い部分があるくらいなの。
■amazon
■楽天
お酒は飲めないし好きではないけど
スルメ大好き。
■amazon
このするめはすごくおいしかった。
■楽天
いつも定期的に購入しているオサカーナ。
■amazon
■楽天
新栗の季節には欠かせなーい(^0^)
天津甘栗の老舗、楽天軒の甘栗。
たっぷりあってうれしい。
■amazon
■楽天
実はこれらは、ほとんどが
長期保存もできるので（甘栗を除く）
備蓄食材としても私はいつも常備しています。
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コメント
コメント一覧
コメントありがとうございます(^-^)/
あら、ありかさんも美容院で褒められるんですね！ﾜｰｲ(^-^)
私も美容院で「なんでこんなに細い髪でコシがあるんですか？！」と言われます(^-^;)
頑固なストレートだそうで(^-^;)
ところで、そんな騒動があったんですね。知らなかった！
うーん、あの人が火の出どころでは・・・、ちょっと(^-^;)
情報、ありがとうございました。