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酷暑お見舞い申し上げます(^-^;)
いやー、庭に野菜の様子を見に行くだけで
滝のような汗。
危険なんてもんじゃないこの酷暑、
身体への影響ははかり知れません。
腎臓や肝臓、心臓など
ダイレクトに響くもんで、
下手すれば命取りになりかねない環境。
特に最近多い血管の詰まりを起因とした
突然の病には細心の注意が必要ですね。
今日もあまりに汗をかいたので
特製ドリンク（？）をいくつか飲みました。
特製っていっても混ぜただけだけど(^-^;)
血管の詰まり防止を兼ねた
さわやか柑橘ソーダ水(^-^)
このソーダ水（普通のソーダ水でも、水でもＯＫ）に
シークワーサー果汁をスプーン１杯ほどを混ぜただけ。
ホップはガン抑制効果が発見された希望の実。
シークワーサーに含まれるノビレチンは
認知症予防効果で話題の成分。
参考：ロート製薬・認知症予防で話題！シークワーサー
さらに豊富なクエン酸は
疲労回復、血流改善、肝機能の維持、熱中症対策によろしいとか。
そうそう、クエン酸といえば
梅干し。
朝は梅干しを一粒。
梅干しは夏の難逃れ。
私はその梅干しを作る際に出た梅酢を
水にほんの数滴入れて飲みます。
梅酢はいわゆる「お酢」ではなく、
塩漬けにすることで染み出た梅のエキス。
酸っぱい、というよりはしょっぱい。
ミネラルやクエン酸、抗酸化物質がたっぷりで
この梅酢を目的に梅を漬ける人もいるほどです。
水分補給の際、
お水だけでは体内に吸収されにくく
ほとんど尿や汗として排出されてしまいますが
適度な塩分とミネラルを一緒に取ることで
体内を潤すことができます。
それにはこの梅酢がちょうどよいのです。
梅農家さんが作る、無添加＆海塩を使った
梅酢も市販されています。
キュウリやナスをこれで浅漬けにしてもおいしーよ(^-^)
お出かけには
梅干しを固めただけのタブレットを。
これで助かるいのちがあると思うの。
梅は一日の難逃れ。
三毒を断つ。
医者いらず、
とも昔から言われてきましたね。
先人から受け継がれてきた食生活の知恵を生かし、
この酷暑を乗り切りたいですね。
本日もお越しいただき、ありがとうございます。
明日もどうやらひどい暑さのようです。
どうぞ水分をこまめに取ってご安全に！
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