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ここ数日の気温の乱高下で
調子が狂いっぱなし。
そうでなくても親戚のお弔いのお手伝いで
帰宅するとバタンキューって感じです(^-^;)


どうやら明日はさらに暑くなりそうで
真夏日が予想されています。
数日前は最高気温が15℃だったのに。


地球温暖化が進むと、
こういった気温の乱高下が激しくなると聞き及びましたが
さすがに体に響きます。
身体はまだ冬モード、汗をなかなかかけず、
こういう時には熱中症になりやすいので気を付けたいと思います。



私は身体が疲れた時、
こまめにクエン酸を取るようにしています。


お茶と一緒に梅干し、
おやつには甘夏、
炭酸水にはシークワーサーを加えて。
すると気分もさっぱりします。


クエン酸を調べてみると、なんとすごい効果がたくさん。
疲労回復、骨粗しょう症予防、高血圧・動脈硬化予防
血液サラサラ効果、腎機能の向上・・・などなど。

いろんなところに故障が出てくるオトナ女子には欠かせません。


お出かけも多い時節、
バッグには必ず梅干しタブレットを忍ばせておきます。

最近、脳梗塞や心筋炎等で急に倒れる方がとても増えていると

主人のかかりつけのお医者様から聞きました。


これから夏に向けてさらに環境は厳しくなっていきます。
普段から水分とクエン酸で予防していきたいと思います。



昔からのロングセラー、
紀州産梅干しを固めただけの携帯梅干し。
水分補給には微少ミネラルが必須です。



おやつ代わりにいただくのは、
熊野産にすべてこだわったはちみつたっぷりの梅干し。
これ甘くて酸っぱくて本当に美味しい。
シンプルで最高にぜいたくな梅干し。食養生には欠かせません。





最近常飲しているホップ入り炭酸水。
ホップにはガン抑止効果があるそうな

とはいえ、ほんのりさわやかな香りがする程度なので
下戸でも全く問題なくホップが摂取できます。




この炭酸水に混ぜるのが
シークワーサー100%ジュース。
酸っぱくてさっぱりしてサイコー(^0^)




本日もお越しいただき、ありがとうございます。
明日はかなり暑くなるようです。
どうぞご安全に!

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