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あまり化学合成された薬を飲まない自分が
普段、ちょっと調子が悪い、という時に
重宝している「自然のおくすり」を挙げてみます。
■胃腸の健康には、江戸時代から伝わる生薬
脂っこいものを食べすぎちゃったなー、
胃腸の調子がいまひとつだなー
胃もたれするなーという時に飲む小さな粒。
江戸時代から木曽地域で伝承されてきた、
オウバクやゲンノショウコ、センブリといった生薬を配合した民間伝承薬。
これひと瓶あると本当に頼りになります。
■喉が痛い時に頼る２品
最近、どうも夜になると喉がひりひりしましてね。
そんな時はこののど飴。
宮崎大学との共同研究で生まれた、抗酸化力がずば抜けたブルーベリーと、
同じく抗酸化力に優れた柑橘・日向夏、
風邪のハーブとして名高いエキナセアなどを配合。
これがね、そんじょそこらののど飴とは一線を画してるのよねー。
砂糖が入ってないので、夜寝る前にもちょうどいいんです。
いつも６袋買って切れないようにストックしてます。
![くにさと35号のど飴 のど飴 ノンシュガー エキナケア のどあめ [ 甘味料 砂糖 不使用 ] 咳止め 飴 糖類ゼロ バンランコン 個包装 3袋](https://m.media-amazon.com/images/I/410QwcseUnL._SL75_.jpg)
もうひとつは、何度もこのブログで熱く語っている(笑)、マヌカハニー。
ニュージーランドしか生息しないマヌカの花のはちみつは
実際の医療現場でも医師が処方する、強力な殺菌力。
それでいて消毒臭いわけでなく、実に滋味あふれる美味しいはちみつ。
このひとさじで口腔内と喉、胃まで殺菌。ピロリ菌も~
これは危ないぞ、という時には、ハイレベルを朝晩いただきます。
冬は医療で使うレベルが多いです。
春から秋までは、健康維持レベルが多いかな。
■日々の健康には、日本古来のハーブ
昔から日本人の健康を支えてきた植物のひとつがよもぎ。
日本ハーブの女王、なんて呼び名もあるくらいの万能薬。
お灸のもぐさはヨモギの綿毛だし、
傷口の止血薬にもなるし、
抗菌、浄血、デトックス、貧血予防、血行促進、
腸内環境の整え、抗酸化作用、安眠・・・
まあ、挙げたらきりがないほどの効能で、さすがハーブの女王さま。
でね、この数年間の流行り病にもいい、っていうのを
多方面から聞いて以来、
私はほとんど毎日よもぎ茶を飲んでます。
身体にいい、ってのもあるんだけど、
このよもぎ茶、焙煎してあって、お番茶のように美味しいの。
よもぎ餅もちょこちょこ頂いています。
■ぞくぞくっとしたら、コレ！ 身近な漢方
葛根湯にも入っている、私たちのいちばん身近な漢方薬といったら、生姜。
生姜に熱を加えたものはさらに身体を温める力が強く、
このパウダーをお味噌汁やお番茶にふりかけていただけば
一発で私は元気になっちゃう。
梅醤番茶にさらに生姜パウダーを足すと最強！
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