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お茶やコーヒータイムにはそれだけのことが多いのですが、
たまに甘いものが無性に食べたくなる時があります。
こんなふうにね(^0^)
（これは先日アップしたのと同じ那須のカフェ。
コーヒーだけで終わるワタシではないのダ）
でもこんなご馳走を頂いていたら
みるみる太る我が身の悲しさよ。
特に乳脂肪って驚くほどすぐ体脂肪に生まれ変わるわよねー(T-T)
で、スコーンやチーズケーキはお出かけの時のお楽しみにして、
家ではコーヒーのお供はだいたいコレです。
干し芋(^0^)
精製された砂糖やゼロカロリー甘味料って
一気に血糖値を上げ、一気に下げるから
すぐに甘いものがまた欲しくなる。
切りなく激しく貪欲に求めてしまう。
脳の暴走。
でも、サツマイモは違う。
食物繊維やビタミン、ミネラルもたっぷりあって
血糖値は上がりにくいし、
食べごたえもあって、
身体と脳が満足するのよね。
しかも体重には響かないのよ～(^0^)（個人的な感想です）
自然の恵みとはなんとありがたいことか。
干し芋は実に種類豊富で多々あれど、
私は↓ここの干し芋が好き。
しっとり系の
焼き芋みたいな干し芋。
しかもおトクな訳あり～(^-^)
「訳あり」とあるけれど、どこが訳あり？という立派な干し芋。
蜜がたっぷり、しっとりとした柔らかさで
甘さがお口いっぱいに広がる。
それがなんと1キロ。ﾀｯﾌﾟﾘ
届いたお芋の隣に文庫本を置いて比較してみました。
すごいボリュームであることが分かるでしょうか。
ずっしり重い！
でね、
届いたら、すぐに小分け。
しっとりとしていて水分量が多いので、
せっかくの品が傷まないように
ラップで２枚ずつ包み、ジップバッグに入れて冷凍しました。
これを日々、
自然解凍して
お茶の時間にいただくのが楽しみ。
夏はね、冷凍のまま食べるのも最高に美味しい。
糖度が高いので凍らない。
シャリシャリにはならず、
もっちりひんやりとしたお芋のアイスってかんじ。
冬はね、あぶって食べるとまたよろし(*^-^*)
焼き芋みたい。
＜今日のおまけ＞
「子どもに食べさせたい缶詰を」が合言葉の
無添加・お母さんの味、あいこちゃんシリーズ
いかの味付けがいま、
特価なのだ ﾅｲｼｮ
特価品【賞味期限26年1月1日】【24個販売】伊藤食品 美味しいいか味付け 赤缶 135g 缶詰
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